Esmaltes da Chanel

Oi meninas !
Vocês sabem que eu amo esmaltes, adoro deixar minha unha linda e sempre com cores diferentes que destacam e hoje eu resolvi mostrar pra vocês alguns esmaltes da "Chanel" que é uma marca muitoo famosa e que eu tenho certeza que todas vocês gostam, então se liga só nos esmaltes pois vocês vão todas amar !

Top 5 - Dicas para Emagrecer

Oii galera, preparei pra vocês um Top 5 com ótimas dicas muito simples e que realmente funcionam para vocês que precisam ou querem emagrecer, aliás emagrecer não melhora apenas nossa aparência física mas também nossa saúde. Então vamos lá perder alguns quilinhos !


1. Exercite-se          
Uma pesquisa científica demonstrou que, além da queima de calorias e melhoras na saúde, o exercício reduz os níveis de estresse e ajuda a perder peso.

2. Comer uma maçã por dia 
Você conhece o velho ditado, “uma maçã ao dia nos mantém longe do médico”? É realmente um fato, dado que as maçãs estão carregadas de nutrientes para melhorar a saúde, e juntamente aumentam a taxa metabólica.As maçãs também têm pectina (assim como as peras) e esse é um “queimador” de gordura natural. As maçãs também estão repletas de fibra solúvel (que ajuda a reduzir o colesterol), a vitamina C e a água, pelo que você se sentirá satisfeita e te ajudarão com as pequenas porções de comida durante o dia.

3. Durma mais        

Se você sofre a famosa falta de sono, a ciência demonstrou que seu corpo secreta o hormônio cortisol, também conhecida como o “hormônio do estresse”, que aumenta o peso. Para evitar este aumento de peso, procure ter mais horas de sono. Recomenda-se ter entre 8-10 horas de sono por noite. Tente dormir o máximo possível para obter mais saúde.

4. Comer mais Verde

Para obter um monte de fibras, fitonutrientes e ajudar a conseguir os objetivos da perda de peso, procure comer verduras. Você pode atingir uma meta de, ao menos, 6 porções de verduras por dia, comendo 2 saladas, 2 aperitivos de verdura, adicionando verduras em uma omelete, por exemplo, e tomar uma batida ou suco verde. Essa é uma maneira fácil de adicionar verduras em sua dieta.

5. Comer pequenas porções durante o dia

Comer pequenas porções durante o dia manterá seu metabolismo mais forte. O melhor que você pode fazer por seu corpo é comer pequenas porções de comidas saudações e a pior coisa é pular as refeições. Você poderá perder peso e melhorar o estado de ânimo apenas ao praticar este hábito alimentar. 

Tag Liebster Awards

Oii amores, fui indicada pra responder a tag pela Patrícia Almeida do blog Estética e Make-Up. Eu tenho que falar 11 fatos sobre mim e responder 11 perguntas feitas pela Patrícia.


11 Fatos Sobre Mim :

-Detesto acordar com o despertador
-Sou um pouco tímida
-Odeio cebola
-Adoro ir a praia
-Sou católica
-Adoro dançar
-Odeio mentiras
-Sou muito confusa
-Sou um pouco preguiçosa
-Sou esquecida
-Sou consumista


Resposta das Perguntas :

1. Aonde você mora ?
Moro na Capital de São Paulo.
2. Qual a sua profissão ?
Eu ainda sou só estudante.
3. Qual seu hobby preferido ?
Acho que não tenho nenhum hobby.
4. Qual seu item de maquiagem indispensável ?
Lápis de olho e rímel :)
5. Qual sonho que mais deseja realizar?
Viajar pra fora do país.
6. Tem alguma frustração em relação ao blog ?
Quando não consigo muitas visualizações num post.
7. Oque te deixa fora de si ?
Pessoas fofoqueiras e mentirosas.
8. Qual blogueira você gostaria de conhecer pessoalmente ?
Taciele Alcolea.
9. Seu Blog tem parcerias? Como você conseguiu ?
Ainda não tenho.
10. Aonde e como você quer estar daqui um ano ?
Estar bem com a minha mãe.
11. Oque você acha ruim ou feio num blog ?
Eu acho meio feio os blogs que usa o template do próprio blogger.


11 blogs que eu vou indicar : 

 www.thaiscristinablog.com
  www.blogpegadasdepapel.blogspot.com.br
   www.claineoliveira.blogspot.com
  www.cadeodelineador.blogspot.com
 www.divasdeluxomakeup.com
www.universadolescent.blogspot.com.br
 www.techandmakeup.blogspot.com
  www.rachelpaternomakeup.wordpress.com
   www.babifaustino.blogspot.com
  www.estilofashion1.blogspot.com
 www.blogdakatiasa.blogspot.com.br


11 perguntas para os blogs indicados responder : 

1. Onde voce nasceu ?
2. Quantos anos começou a blogar ?
3. Se não morasse no Brasil, qual país voce escolheria ?
4. Qual é a sua maior qualidade ?
5. Qual é o seu maior defeito ?
6. Descreva seu blog com uma palavra.
7. Você tem alguma blogueira na qual se inspira ?
8. Qual é a profissão dos seus sonhos ?
9. Oque mais te deixa com vergonha ?
10. Oque você pretende com o seu blog ?
11. Oque você mais gosta no seu blog ?